Undang-undang pribadi, Cara Untuk Menjadi Orang Yang Lebih Baik dan Berkualitas

Undang-undang pribadi

Peraturan Makan

1. Melakukan seluruh aktifitas dengan sempurna di hari kemarin - Lauk Ikan/Daging

2. Melakukan  seluruh Akitifitas dengan 1-2 tidak dikerjakan di hari kemarin - Hanya boleh makan tahu/tempe

3. Melakukan seluruh aktifitas dengan 3-4 tidak dikerjakan di hari kemarin  - Hanya boleh makan sayuran saja 

4. Melakukan seluruh aktifitas dengan lebih dari 5 tidak dikerjakan di hari kemarin  - Hanya boleh makan nasi putih saja.

Aktifitas 1 Jam Setelah bangun Tidur

1.  Memberikan kekuatan diri dengan bersyukur, tersenyum dan berkata "Tidak ada kata gagal, yang ada suksess atau belajar "

2. Minum Air Mineral sebanyak 1 Liter

3. Sholat shubuh

4. Melihat List yang harus dikerjakan di hari ini

Waktu Berfikir

Setelah sholat subuh, berifikir, apa yang akan terjadi jika melakukan dan tidak melakukan aktifitas yang sudah ditentukan di peraturan diri sendiri, dengan cara memikirkan 1 tahun ke depan. 5 tahun kedepan dan seterusnya

Peraturan Olahraga

1. Joging Pagi

2. Sebelum olahraga minum air sebanyak 1 liter

2. Olahraga Fisik

note : Jika joging tidak dikerjakan bisa melakukan 100 Push up, 50 Sit Up, 50 Pull Up, 50 Skout jump sebagai ganti. jika keduanya tidak dikerjakan maka di hari besok wajib joging tanpa istirahat sejauh 10 Km

Peraturan Game

karna game hanya untuk hiburan dan mengurangi tingkat stress jadi hanya boleh dilakukan setelah mengerjakan aktifitas primer dan skunder.

1. Hanya boleh buka game di jam 13:00 - 14:30 dan 20:00 - 11:00

2. jika belum menyelesaikan aktifitas tidak boleh main game.

3. Jika sampai lupa waktu, maka jam untuk hiburan esok harinya dikurangi dengan seberapa banyak jam yang di langgar. 

Ketika Punya Pikiran Negatif

karna tidak selamanya manusia bisa berfikir positif seperti bersukur, berfikir baik terhadap apapun itulah terkadang muncul juga pemikiran buruk terhadap sesuatu, seperti membicarakan orang lain, dan lain-lain. padahal hal ini di sebabkan dari pola yang kita kerjakan. untuk menghindari hal ini yang harus dilakukan adalah sebagai berikut

1. ketika ada pikiran buruk, segera Push Up 20x

2.  Ketika ada pikiran negatif segera melihat apa tujuan hidup ini

3. Rubah gerak, misal jika duduk menjadi berdiri, jika cemberut segera tersenyum

Mencatat hal-hal apa saja yang membuat diri susah bertindak

karna untuk sadar diri itu susah, tentu dengan berusaha menyadarinya dan mencatatnya akan bisa mengingatkan diri sendiri sehingga bisa di hindari jika terulang lagi dalam kondisi yang sama. waktu yang tepa adalah malam hari setelah sholat isya.

1. yang di catat adalah, kondisi badan, cara duduk, obrolan, dan lain-lain yang sekiranya menjadi penghambat untuk melakukan aktifitas yang sudah di tentukan.